産後ダイエットに骨盤矯正！

骨盤矯正は体のゆがみを治す効果があるし下半身のたるみを引き締めてもくれます。

赤ちゃんを産んだ後は、お腹周りのたるみが一番気になりますよね♪

スポンサードリンク

産後ダイエットでキレイをキープ＞産後ダイエットには骨盤矯正が効果的！

産後ダイエットには骨盤矯正が効果的！

産後太りってすごくイヤな聞きたくも無い響きの言葉ですよね。

生まれてきた赤ちゃんが可愛くない母親なんていないでしょうが、出産によって体についてしまった余分な脂肪や脇腹やお腹のたるみはとてもうらめしく思えて「なんで」と思ってしまいます。

産後太りって下半身を中心にしてお肉がつきますが、下半身太りに効果あるのが骨盤矯正なんです。

自分で上半身とのバランスを見て時に下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかっていることが原因なのだそうです。

それを外側加重というらしいのですが、足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまいむくみが出たり疲れやすかったりする原因になったり、太りやすくなったりするとされているそうです。

ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということです。

わかりやすくいえば「ガニ股」ですが、あまり見た目やシルエットがキレイとは言えないですよね。

だけどこのガニ股は骨盤矯正することにより、こういった骨盤の歪みが改善されむくみや脂肪が落ちるということです。

産後ダイエットには骨盤矯正

ところで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれているのはなぜでしょうか、わかります？

それは想像してもわかるかと思いますが、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものだからです。

赤ちゃんはお母さんの産道を通って外に出るから、赤ちゃんの体が通りやすい環境にするために、骨盤は出産が近づくと開きやすくなるように柔らかくなるんです。

この骨盤の柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなると同時に変形もしやすい状態にあるということです。

出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのままの状態で元に戻らなかったり、変形してしまった状態でそのまま固まったりしてしまうと全身が歪み腰痛や頭痛なんかににつながるのです。

産後は体が普通の状態ではないのでムリするのは控えないといけないですが、少しずつでいいので軽いストレッチをしたりすることでちょとずつ骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。